Большинство хостинг-провайдеров предоставляют доступ к phpMyAdmin — это утилита для работы с базами данных MySQL, где WordPress хранит всю информацию о своих пользователях. Если вы не можете зайти в phpMyAdmin, советуем обратиться за помощью к вашему хостинг-провайдеру, или же попробовать другой способ смены пароля.
После того как вы выполнили вход в phpMyAdmin, найдите базу данных вашего сайта и выберите её в панели слева. Её легко распознать по наличию таблиц wp_posts, wp_postmeta, wp_comments, wp_commentmeta, wp_users, wp_usermeta и т.д. Учтите, что префикс может отличаться.
Здесь нас интересует таблица wp_users. После того как вы её откроете, вы увидите список всех пользователей вашего сайта. Выберите того пользователя, чей пароль вы хотите изменить и щёлкните кнопку «редактировать». Вам будет представлена форма редактирования пользователя.
Поле user_pass отвечает за пароль выбранного пользователя. Для смены пароля очень важно выбрать функцию MD5 из выпадающего списка для поля user_pass, и затем ввести новый пароль в значении поля.
После сохранения изменений вы сможете выполнить вход в панель администрирования WordPress используя ваш новый пароль. Учтите, что изменив пароль в phpMyAdmin, вы не увидите его в открытом виде в таблице wp_users, поскольку WordPress хранит все пароли в зашифрованом виде.